Vous êtes (très) sportive, ou non, venez échanger autour de la pratique de sport pendant les périodes de la grossesse et du post natal
Inutile de convaincre, l'activité physique est plus que bénéfique pendant la grossesse, et les risques sont moindres tant que l'on adapte sa pratique.
"Nagez, marchez..." "Attention à ton bébé!" ... Les recommandations sont plutôt floues, difficile de trouver les bonnes infos...
Dans cette période de grands changements physiques, comment poursuivre ou débuter une pratique sportive tout en restant à l'écoute du corps qui se prépare à la naissance?
Muriel, sage-femme spécialisée sur cette thématique, viendra répondre à vos questions, et vous apporter des précisions sur la physiologie de la grossesse, la façon de pratiquer, les activités possibles... Pour vivre sa pratique au mieux, en respectant son bébé, son corps!
Nous aborderons également la période si importante du post natal, durant laquelle l'activité physique est pour certaines un besoin primordial, une bouffée d'air, ou encore une façon de se ré approprier son corps... Une période clé à respecter pour pouvoir reprendre dans les meilleures conditions possible ses activités... Nous y aborderons la récupération du corps, les pratiques à éviter, le périnée, les abdos... Bref, tout ce que vous avez besoin de savoir!
